己。也只有自己在独处的时候，才能深刻地自我反省，清醒地认识自己。在这个时候对自己进行自我整合，看到自己真正想要的样子，并努力去创造一切，让这些美好的样子变成自己的一部分。”

    然而雅荷也没有忘记自己与小狐狸的交谈内容，很快又将话题的主题带回了原点。

    “很多时候，与人相处是一件很累的事情。尤其是在工作中，总是难以避免地与各种人打交道。有时候，为了维持工作的顺利，不得不学会隐藏自己的情绪。这种人际交往比工作本身，更容易让自己感到疲倦。在自己独处的时候，完全可以按照自己的个人意愿来安排时间，也减少了很多不必要的人际交往。这样更有利于让自己恢复能量，保持精力充沛，专注于做自己的事情。”

    此刻的雅荷似乎并不对着一个突然到访的小家伙设防，估计是这个形态的覃芙蓉勾不起雅荷的敌意，反倒是看到对方气鼓鼓的可爱一面，他很愿意与对方多说几句。

    曾经在外懒得说，也不能说的话，眼下倒是有一个愿意静下心来听自己的人，自己何必吝啬呢？

    “人生有时候是需要一个平衡点的，既不能让自己太过于用力，也不能让自己停留在舒适区。什么样的状态是适合自己的，是需要自己去思考和衡量的。找点时间和自己独处，关注自己的内心需求，才能让自己想清楚这些问题，找到适合自己的解决方案。当自己一直被外部的信息不断刺激的时候，会很难看见自己的情绪，压力和紧张感也会随之而来。长期处于不良的情绪状态，不仅会消耗自己的能量，也会影响自己的健康。让自己在独处中安静下来，才有机会看见自己的情绪，从而挖掘内心的需求，理解自己的经历。”

    说到这里，雅荷顿了一顿，感觉身边的小家伙突然没了声响，便是好奇对方现在是什么样子。

    于是，他转过头来，看了一眼身后的小狐狸崽子，却不知四目相对时，那竟是一双好奇又懵懂的眼神，闪亮亮地盯着自己……>> --